10.30 – 11.30 Bodytoning (Trainer Clemens)
Intensive Gymnastik für alle Problemzonen des Körpers sowie für die Rückenmuskulatur. Ein Ganzkörpertraining das sowohl mit Hilfsmittel wie Step, Gewichte, Bänder als auch ohne durchgeführt wird.
18.30 – 19.30 BODY POWER *FATBURNER* (Trainerin Barbara)
Intervall Training mit Kraft-u.Ausdauerübungen. Die Hilfsmittel können sowohl der Step (einfache Schritte), die Kleinhantel o. auch die Langhantel sein. Auch eine Circle Runde mit verschied. Stationen soll Motivation u.Spaß in den Kurs bringen.
19.35 – 20.30 YOGA PILATES *Wellness Mix * (Trainerin Barbara)
Für alle Einsteiger im Enspannungsbereich. Guter Yoga Einstieg kombiniert mit intensiven Pilatesübungen