Informationen Montags - Kurse

10.00 – 11.00 Bodytoning >>> Fit in die Woche

Intensive Gymnastik für alle Problemzonen des Körpers sowie für die Rückenmuskulatur. Ein Ganzkörpertraining das sowohl mit Hilfsmittel wie Step, Gewichte, Bänder als auch ohne durchgeführt wird.. Es freut sich Trainerin BARBARA

 

18.00 – 18:55 - Y O G A

Intensive Yoga, ein moderner dynamisch-kraftvoller Yogastil, kann – was den Übungsablauf betrifft – leicht erlernt werden.Der harmonische Bewegungsfluss führt zu innerer Stabilität, körperlicher Geschmeidigkeit, besserem körperlichem und geistigem Wohlbefinden sowie zu mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

 

19.00 – 20.00 BBP+Rücken Fit

Intensives Bauch/Beine/Po Training + Rückenaufbau u. Stretching

 

20.00 – 21.00 Dehnen + WS Mobilisation

Wie dehne ich welche Muskeln und welche Dehnmethoden gibt es? Probiere es aus und spüre nach !